臍橙是優良的保健營養綠色食品 ， 黃澄澄的顏色看著就讓人垂涎三尺 ， 然而很多人不知道怎樣才能買到物美價廉的臍橙 ， 下面教教大家怎樣挑選臍橙 。臍橙如何挑選1、挑重的
挑兩個差不多大小的橙子 ， 分別拿在兩手掂量.般來說 ， 如果橙比較重 ， 則說明里面的水分比較多 ， 果肉也比較新鮮好吃 。
2、摸起來光滑
一般來講如果表皮較薄的話 ， 說明果肉飽滿的 ， 這樣的橙子也會好吃一些 ， 那些摸起來粗粗厚厚的橙子 ， 多半是沒完全成熟的 。【臍橙如何挑選 臍橙如何挑選好吃】
3、挑硬的
用手捏捏橙子 ， 如果相對比較硬 ， 而且彈性好的話 ， 這個就是好的橙子 ， 說明里面的果肉緊致汁多
4、挑肚臍眼大的
大家如果經常買橙子就會發現 ， 在橙子的底部 ， 有的有一個小圈圈 ， 有的只是一個小點點 。一般情況下 ， 要選有小圈圈的 ， 這個會比較好吃 ， 水分比較多
5、挑偏紅點的
一般而言 ， 橙子的甜度和維生素是受日光照射影響的 。如果日照時間較長 ， 那么橙子就會顏色偏深些 ， 所以要想挑到甜的橙子 ， 可以選擇那些偏紅點的橙子 。
臍橙有什么營養成分臍橙營養豐富 ， 含有人體所必需的各類營養成份 。可食用部分74% 。每100g中含熱量197kJ,水分87.4g,蛋白質0.8g、脂肪0.2g,膳食纖維0.6g,碳水化合物10.5g、胡蘿卜素160μg、視黃醉當量27μg,硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg、尼克酸0.3mg;維生素C33mg、維生家E 0.56mg;鉀159mg、鈉1.2mg,鈣20mg,鎂14mg、鐵0.4mg,錳0.05mg、鋅0.14mg,銅0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸 。此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉 ， 還含有（R）－檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿卜素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等物質 。
經常吃臍橙有什么好處1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸 ， 能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基 ， 對人體新陳代謝有明顯的調節作用 ， 能增強機體抵抗力 。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒 ， 對酒醉不醒者也有醒酒作用 。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠 ， 對于加快腸道蠕動有一定的作用 ， 能夠幫助身體清腸通便 ， 盡快排出體內的有害物質 。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強 ， 如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥 ， 選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果 。
相關經驗推薦
- 冰糖橙好吃還是臍橙好吃 冰糖橙與臍橙那種好
- 臍橙怎么切 臍橙怎么切好看視頻
- 臍橙可以放多久 臍橙可以放多久不壞
- 臍橙可以放冰箱保鮮嗎 臍橙可以放冰箱保鮮嗎多久
- 坐飛機可以帶臍橙嗎 臍橙可以帶上飛機嗎
- 臍橙有什么功效和作用 臍橙有什么功效與作用
- 德保臍橙什么時候成熟 臍橙什么時候成熟
- 臍橙怎么挑公的母的 臍橙怎么挑
- 臍橙怎么分公母 臍橙怎么分公母圖片
- 臍橙怎么保存得更久更甜 臍橙怎么保存得更久