炎炎夏日，很多人坐久或是蹲下起立，就會感覺到頭暈，毫無力氣 。這是一種很常見的現象 。天熱頭暈到底是怎么回事？天熱頭暈吃什么食物好？天熱頭暈怎么回事1、低血壓、低血糖 低血糖引發的頭暈多見于糖尿病患者，正常人不會出現低血糖，一般出現于胰島素用多了或者沒吃飯情況，血糖突然下降，血糖太低可能出現意識障礙，甚至有生命危險 。如果突發這種情況，家屬可喂患者吃塊糖，或喝點糖水，可緩解 。
2、可能是中暑 在高溫環境下，人一旦出現多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可采取一系列自救措施，如在額部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物 。周邊的人如發現旁人有中暑癥狀，應立即將其轉移至陰涼通風處，并盡快撥打120送醫院進行救治 。
3、頸椎病也會導致頭暈 頸椎病引發的頭暈具有一個明顯特征，與體位變化有明顯關系，患者一般在突然回頭時感到頭暈，甚至暈倒 。椎動脈型頸椎病占頸椎病的10%~20%左右，患者年齡一般在50歲以上，如果患病，一定及時醫治，如果是騎車看紅綠燈時暈倒，十分危險 。
確診是否有頸椎病引起的眩暈，可以通過磁共振或血管造影，哪個地方狹窄、被擠壓基本可以確診 。
4、警惕貧血 很多女性夏天為了保持身材吃得很少或者純粹素食，基礎代謝率比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每個月的生理期，容易產生頭暈、乏力等貧血癥狀 。
5、謹防“腦梗塞” 一年中最炎熱的季節就快到來，人體排汗多，體內水分散失增加，尤其是老年人體內水分本身就比年輕人少，加上生理反應較為遲鈍，造成血液濃縮，甚至“脫水”，導致血液黏稠度升高，促使腦卒中（即腦梗塞）發生 。
6、小心空調病【天熱頭暈怎么回事 小孩天熱頭暈怎么回事】 使用空調前一定要先清洗空調過濾網，并用消毒液將過濾網浸泡消毒后使用 。室內經常通風換氣，每天開機打開空調后，不要急于關閉門窗，最好過一刻鐘以后再關閉門窗，第一次使用時應該多通風一段時間，讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發，減少對人體健康的危害 。
天熱頭暈吃什么食物好1、雞蛋： 雞蛋紅糖有治療頭暈的作用 。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天 。為鞏固療效，也可多服幾天 。
2、紅棗： 紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效 。
3、赤小豆： 赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯 。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用 。
4、豬肝： 肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一 。
5、桂圓： 桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效 。
6、黑木耳： 性平味甘，人胃、大腸經 。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用 。
頭暈怎么快速緩解1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力 。研究顯示，持續做些簡單、放松的運動，可改善頭暈 。
2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿卜、木耳、菠菜等 。
3、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物 。還要戒煙少酒 。
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