掉頭發讓人苦惱，如何應對掉頭發？心理壓力由于工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭發應有的營養而導致大量脫發 。
不良習慣因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫發 。
【掉頭發的原因是什么 掉頭的原因】
護理不當對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發 。
病理因素因有家族脫發遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發都是屬于病理性原因的脫發 。當然癌癥病人進行化療后脫發也是很正常的 。
其它原因由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因 。
緩解壓力樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅 。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力 。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法 。
改良習慣不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝 。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦 。
正確護理正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長 。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長 。
食物療法通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收 。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品 。
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