一歲寶寶便秘食譜：香蕉冰糖粥 材料：香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克 。
做法：將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用 。
一歲寶寶便秘食譜：菜汁湯 材料：鮮菠菜或白菜適量 。
做法：煮湯飲用 。
一歲寶寶便秘食譜：蘿卜汁 材料：紅心蘿卜、白糖適量 。
做法：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服 。
一歲寶寶便秘食譜：番瀉蛋黃湯 材料：番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許 。
做法：將蛋黃磕入碗攪散備用 。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成 。
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一歲寶寶便秘食譜：黃豆皮湯 材料：黃豆皮100克 。
做法：水煎服，每日3次 。
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