我們最常見的就是黑枸杞與紅枸杞，那么我先來普及一下知識，兩種枸杞有什么作用 。黑枸杞增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽，益精明目，美容養(yǎng)顏的作用 。
【枸杞泡水喝有副作用嗎 枸杞泡水喝有副作用嗎?】
紅枸杞紅枸杞主要含有多糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽為當今地球上的唯一“全營養(yǎng)素食物” 。其功效主要有養(yǎng)肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等，是任何人均可長期服用的滋補性好的藥食同源的食材 。
有什么區(qū)別呢黑枸杞 富含的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)和微量元素都比紅枸杞的含量要多，黑枸杞 還富含紅枸杞?jīng)]有的 原花青素 opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍 。
枸杞泡水喝有害處嗎枸杞雖說滋陰補腎，益精明目，但虛寒的人服用會滑脫泄瀉，內(nèi)熱未清的人慎用 。夏季陰虛的人吃易上火，多吃會導(dǎo)致眼睛紅脹，視力模糊 。過食枸杞子會上火，生吃泡水時應(yīng)減量 。高血壓、性情急躁，或大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人應(yīng)少吃枸杞子 。任何保健品也不能長期服用，所以用枸杞泡水，我們盡量放5——6顆就行了，不要太多，但是可以明確的告訴你，枸杞?jīng)]有什么副作用，可以放心食用 。那我們怎樣選取好的枸杞呢？最好是戈壁上純野生生長的，因為這樣的枸杞營養(yǎng)足，而且也沒有農(nóng)藥的攝入，對身體是非常好的，買枸杞是大家一定要注意 。
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