手機(jī)幾乎已經(jīng)成為我們身邊最好的朋友，我們用它能看新聞，能看視頻，也能用它讀書學(xué)習(xí)等，給我們的生活帶來(lái)了許多便利 。但是隨著手機(jī)功能的迅速增加，很多對(duì)手機(jī)使用不太科學(xué)的人士很容易出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)眼睛疼的問題，大家有必要對(duì)此的防治進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí) 。【看手機(jī)眼睛疼怎么辦最簡(jiǎn)單的方法 看手機(jī)眼睛疼怎么辦】預(yù)防看手機(jī)眼睛疼1.設(shè)置手機(jī)屏幕柔和的亮度和較低的對(duì)比度 。尤其是在夜間更是如此，最好將其調(diào)整為“夜晚”功能 。
2.盯著手機(jī)屏幕超過半小時(shí)，注意有意識(shí)的經(jīng)常轉(zhuǎn)移視線到其他地方約5分鐘；或是閉目養(yǎng)神做眼保健操，保護(hù)視力 。
3.食用對(duì)眼部視力有益的食品 。
4.保持眼睛距離手機(jī)屏幕的距離超過30cm 。
5.經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)和盡量不在關(guān)燈情況下使用手機(jī) 。
6.家長(zhǎng)要對(duì)孩子使用手機(jī)或是其他電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)做嚴(yán)格限制，防止出現(xiàn)各類眼部疾病 。
看手機(jī)眼睛疼怎么辦1.閉上眼睛，通過多眨眼睛或做眼保健操的方式來(lái)緩解眼部不適癥狀，若癥狀沒有緩解可嘗試點(diǎn)眼藥水來(lái)緩解 。
2.關(guān)閉手機(jī)屏幕到處走走，或是舉目遠(yuǎn)眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適 。
3.若出現(xiàn)較為嚴(yán)重的眼部疼痛時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī) 。
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