夏日里 ， 盡管人們做足防曬工作 ， 卻還是難以抵擋強烈的紫外線照射 ， 曬傷是夏天常見的事情 。很多人知道曬傷后可以用蘆薈膠做曬后修復(fù) ， 做補水的面膜 ， 然而曬后可以可以通過飲食修復(fù) 。曬傷后吃什么好？曬傷后吃西紅柿好西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D ， 番茄中的酸性是由檸檬酸以及蘋果酸 。番茄的營養(yǎng)價值極高 ， 曬傷后吃番茄可以達到很強的抗氧化活性 ， 可以有效地阻止皮膚因曬傷而使皮膚變衰老 。
曬傷后吃草莓較好草莓中含有豐富的維生素C ， 多吃草莓可以有效地減輕曬傷帶來的一系列皮膚傷害 。因為草莓中的維生素C不但可以清除紫外線照射產(chǎn)生的人體黑色素自由基 ， 還能使人體內(nèi)的膠原蛋白合成 ， 使皮膚保持彈性 。
曬傷后吃黃瓜好黃瓜具有美容皮膚的功效 ， 常見的黃瓜美容法就是將黃瓜切成薄片敷在臉部 ， 這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚 。在曬傷后 ， 吃黃瓜可以有效減輕皮膚因曬傷后脫皮的現(xiàn)象 ， 這是因為黃瓜中含有豐富的水分 ， 以及黃瓜中的維生素C可以增強皮膚的再生能力 ， 所以在曬傷后吃黃瓜好 。
曬傷后吃毛豆好毛豆中含有大量的異黃酮 ， 能夠有效的保護皮膚中的膠原蛋白 ， 通過吃毛豆補充異黃酮可以有效減少因紫外線強烈照射所產(chǎn)生的皮膚細紋 ， 使皮膚變得更加細滑 。
曬傷后吃三文魚好三文魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸 ， 可以保護皮膚中的膠原蛋白 ， 可以有效針對因曬傷后皮膚變得松弛的現(xiàn)象 。曬傷后吃三文魚可以有效緊致身體的皮膚 ， 使皮膚顯得年輕靚麗 。
【曬傷后吃什么好得快 曬傷后吃什么好】
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