【眼睛疲勞吃什么食物好 吃什么食物能緩解眼睛疲勞】長時間對著電腦工作，很容易出現眼部疲勞 。有什么方法可以緩解嗎？下面介紹了三類方法，一起來看下吧 。菊花性辛、甘、苦，微寒 。歸肺、肝經 。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒 。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼干澀有較好的療效 。
枸杞子味甘、性平 。歸肝、腎、肺經 。中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效 。現代研究表明，枸杞子含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及鈣和鐵等，這些都是使眼睛健康、明亮的必須營養物質，所以枸杞又被人們稱為“明眼子” 。此外中醫還常用它來治療肝腎陰虧、頭暈目眩、目昏多淚、失眠健忘等疾病 。
決明子又稱“還瞳子”，富含豐富的維生素，能預防和治療眼睛腫痛，頭痛眩暈、目暗不明等癥狀 。決明子的使用方法很簡單，很豐富，泡茶、煮粥、入菜、做枕頭都可以 。
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