忌受熱后“快速冷卻” 炎夏 ， 人們外出或勞動(dòng)歸來 ， 喜歡不是開足電扇 ， 就是立即去洗冷水澡 ， 這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合 ， 體內(nèi)熱量反而難以散發(fā) ， 還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足 ， 使人頭暈?zāi)垦?。
空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大 使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜 ， 既使天氣再熱 ， 空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下 。
不宜佩戴金屬首飾 金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水 ， 佩戴時(shí) ， 所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀 ， 容易引發(fā)接觸性皮炎 。
多喝鹽開水 夏季高溫、出汗過多 ， 體內(nèi)鹽分減少 ， 體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡 ， 從而出現(xiàn)中暑 。而多喝些開水或鹽茶水 ， 可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分 ， 從而防暑 。
喝鹽水時(shí) ， 要少量多次地喝 ， 才能直到預(yù)防中暑的作用 。帶防暑藥物又悶又熱的天氣最愛中暑 。因此 ， 夏季外出時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物 ， 如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等 。
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