夏日沒空調(diào)？教你幾招省錢降溫小竅門 ， 瞬間下降了好幾度！降溫小竅門冰塊+風(fēng)扇 夏日冰冰涼涼的冰塊君太討人喜歡了 ， 在風(fēng)扇面前放兩個碗 ， 最好是金屬碗比較有效果 ， 在碗里放上撒鹽的冰塊君 ， 這時開起你的小風(fēng)扇 ， 有木有感覺在吹空調(diào)一樣 。
利用水蒸發(fā)降溫【夏季降溫妙招 夏季如何有效降溫】 用濕拖把拖地之后 ， 開啟風(fēng)扇 ， 或是在墻角放一盆水 ， 開啟風(fēng)扇 ， 使水蒸發(fā)后 ， 可以起到降低室溫的作用 。
晚上使用風(fēng)扇 晚上使用風(fēng)扇的時候建議低檔最好 ， 風(fēng)扇越大當(dāng)然發(fā)動機散發(fā)熱量更多 ， 保持有微風(fēng)在房間里時間長了你就會感覺到清涼 ， 不喜歡風(fēng)扇直接扇自己的話 ， 可將風(fēng)扇放在窗口 ， 保持空氣的流通 。
好幫手涼席君 夏天到你還在使用冬天的棉被?暈倒那能不熱嗎?其實很厚實的棉被和有的布料不僅看起來熱 ， 還會反射熱量 ， 炎炎夏日沒有空調(diào)的房間就必須得有一張涼席了 ， 快點備上吧 。
熬點能解暑氣的綠豆湯 或者把西瓜整個泡在冷水里 ， 等到下午或者晚上再吃 ， 不僅飽了口福 ， 而且還會讓你由衷地感到舒爽 。
涼水當(dāng)噴霧 往空香水瓶子裝一些水 ， 然后放在冰箱里 。當(dāng)你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時 ， 可向手腕上噴射 ， 給流經(jīng)的血液迅速降溫 ， 接著再噴射身體其他部位 。
簡易米冰袋 找一只棉襪子 ， 里面塞滿大米 ， 用麻繩拴緊口 ， 在冰箱里冷凍2小時 。上床前用冰袋在床單上滾動降溫 。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致 ， 可以將冷氣保存很長時間 。
濕毛巾降溫 濕毛巾法 。相信我們都不會忘記在古裝電視劇中一般發(fā)燒了 ， 病人頭頂上肯定會頂著一個毛巾 ， 所以夏天雖然不生病但是為了降溫試一試濕毛巾吧 ， 在冷水中揉搓后 ， 放在臉上甭提有多涼爽了 。
夏季降溫注意事項及時補充水分但應(yīng)少喝飲料 果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中 ， 含有較多的糖精和電解質(zhì) ， 喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激 ， 影響消化和食欲 。因此 ， 夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水 。
口渴后不宜狂飲 勞動和運動大量出汗后 ， 不宜大量飲用白水 ， 應(yīng)適當(dāng)補充些淡鹽(糖)水 ， 因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多 ， 如不及時補充鹽分 ， 則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào) ， 導(dǎo)致代謝紊亂 。
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右 應(yīng)盡量避開這段時間外出 ， 非出去不可 ， 應(yīng)在皮膚上涂些防曬護膚品 ， 夏季衣著以淺色為好 。
喝水不宜過量 多喝水是防暑的好措施 ， 可過量飲水也會引起中毒 。尤其在炎熱的夏季 ， 人們大量出汗之后 ， 體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失 ， 如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛 。
飲食不宜過于清淡 夏天人的活動時間長出汗多 ， 消耗大 ， 應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品 ， 以滿足人體的代謝需要 。
午睡時間不宜長 午睡時間過長 ， 中樞神經(jīng)會加深抑制 ， 腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程 ， 導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦 。
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