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吳茱萸治失眠使用方法

生活百科紅棗

吳茱萸治失眠使用方法1、買吳茱萸適量，每次服用9克精，米醋調(diào)成糊，敷于兩足涌泉穴，蓋以紗布，膠布固定，每次敷貼1次，治失眠很有效 。
2、把吳茱萸用布包起來，放在枕頭邊或枕著睡，效果非常好 。
3、吳茱萸、人參(先煎)各9克，桂枝、陳皮各10克，生姜18克，大棗12枚 。每日1劑，水煎服 。忌生冷，停服西藥 。
此法尤其對虛火上行引起的失眠效果甚好 。
治療失眠食療方推薦1、百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發(fā))、冰糖各30克，大米100克 。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時(shí)加入冰糖 。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用 。
2、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克 。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘 。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用 。
3、甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克 。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核 。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味 。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者 。
4、桑葚水
鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用 。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用 。

吳茱萸治失眠使用方法

文章插圖
【吳茱萸治失眠使用方法】 5、栗子紅棗燉烏雞
烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟 。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào) 。
6、小米紅棗粥
小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克 。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用 。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差 。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者 。
7、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟?br /> 大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸后用小火煮5分鐘 。冷卻后調(diào)入蜂蜜，每日1劑，代茶飲 。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用 。

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