1、清炒木耳山藥 。
用料:
山藥300克、木耳一把、醬油一勺、蔥花適量、醋一勺、鹽適量、雞精適量 。
做法:
(1)山藥去皮洗凈,切片,放水中防止氧化變黑 。
(2)木耳泡軟洗凈撕成小塊 。
(3)鍋內熱油,加入花椒蔥花炒香,將木耳加入翻炒 。
(4)木耳炒熟后將山藥撈出加入,翻炒均勻 。
(5)調入醬油、米醋、鹽、雞精 。大火翻炒 。
(6)大火翻炒使山藥斷生即可出鍋 。
2、山藥清炒木耳 。
用料:
山藥30、木耳10、胡蘿卜10、植物油1勺、蠔油適量、鹽2、蔥花兒少許 。
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做法:
(1)木耳提前洗凈,泡發 。胡蘿卜洗凈,切片 。
(2)山藥洗凈,刮皮,斜著切片 。不需要焯水,雖然炒的時候會發粘,但是焯水和清洗會損失粘多糖的營養 。
(3)熱鍋熱油,爆香蔥花,將胡蘿卜放入稍微翻炒一下 。
(4)加蠔油和少許水,炒開,倒入山藥和木耳 。
(5)加少許鹽,翻炒片刻出鍋即可 。
3、山藥炒木耳 。
用料:
山藥1根、木耳8朵、胡蘿卜半根、蠔油適量、鹽適量、蔥花兒少許、一品鮮醬油少量 。
做法:
(1)準備食材 。木耳提前洗凈泡發,胡蘿卜洗凈切片,山藥洗凈刮皮(刮皮的時候最好戴上手套),斜著切片 。
(2)熱鍋熱油,蔥花熗鍋,將切好的胡蘿卜片放入鍋中翻炒一下 。
(3)放入山藥片一起翻炒 。
(4)再放入木耳繼續翻炒 。
(5)加少量一品鮮,耗油翻炒均勻 。
(6)加少許鹽,雞精出鍋啦 。
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