治病不如防病，中風作為一種致殘致死率極高的病，給病人及家屬帶來的痛苦是不可想象的，那么，我們日常生活中該怎樣預防呢？控制高血壓高血壓是導致中風的根源之一 。高血壓病人要遵醫囑，按時服用降壓藥物，有條件者最好每天測一次血壓，貼別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定 。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量運動，如散步、打太極拳等 。
防治動脈粥樣硬化要防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高血脂癥和肥胖 。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物 。
注意中風的先兆癥狀一部分病人在中風發作前常有血壓升高或波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制 。
注意短暫性腦缺血發作當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓 。
注意氣象因素的影響季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動而誘發中風，所以在這種時候更要防止中風的發生 。
多吃果蔬【要怎么預防中風 如何預防中風發生】 蔬菜和水果中含有大量維生素C 。據科學研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，其濃度越高，腦中風的發病危險就越低 。此外，許多果蔬中含有寡糖（又稱低聚糖），有減少血液凝集的速度，也可以防止中風 。
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