枸杞干吃好還是泡水好？枸杞泡水是大部分人的做法，枸杞水味甜，深得人們喜愛 。不過，有人說枸杞最好的吃法是干吃 。到底哪種好？枸杞干吃好還是泡水好干吃好 。
因此要發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去 。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補(bǔ)過度 。
枸杞一天吃多少比較合適枸杞做日常保健的話，一天10顆即可 。
主要用枸杞明目的話，一天20顆左右比較合適 。每天食用枸杞數(shù)量不要超過30顆，枸杞吃多了容易上火，尤其陰虛的人 。感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉的人也停止食用枸杞 。
食用枸杞注意事項1、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用 。
2、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服 。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用 。
【枸杞干吃好還是泡水好 枸杞干吃好還是泡水好?】 4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊 。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒 。
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