木瓜素有“百益果王”之稱 。木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平 ， 還能消食健胃 ， 對消化不良具有食療的作用 。木瓜加銀耳潤肺養(yǎng)膚
木瓜素有“百益果王”之稱 ， 木瓜鮮美兼具食療作用 ， 尤其對女性更有美容功效 ， 而銀耳又被稱為“平民的燕窩”價格便宜 。當木瓜遇上銀耳 ， 會發(fā)生怎樣的反應呢？
材料：
木瓜400g ， 銀耳1朵 ， 紅棗6顆 ， 紅糖、冰糖適量
步驟：
1.糯銀耳提前用清水泡發(fā)一個小時以上
2.泡發(fā)好的銀耳去掉黃色的根部
3.銀耳加開水、放入紅棗、黑糖 ， 甜度按自己喜歡調整 。
4、懶人模式開啟
5.新鮮成熟的木瓜 ， 洗凈去皮去籽 ， 切成0.5cm厚
6.放入湯汁已經(jīng)有些粘稠的銀耳中
7.木瓜的加入 ， 不要煮太久 ， 所以要在煮到自己喜歡的銀耳口感時加入 。
8.開鍋后煮3分鐘即可 。木瓜糖水熱著吃還是冰鎮(zhèn)后吃一樣的滋潤 。
【木瓜怎么吃最好 既簡單又營養(yǎng) 木瓜怎么吃】 這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養(yǎng)糖水 。常食用能養(yǎng)陰潤肺 ， 滋潤皮膚 ， 防止皺紋過早出現(xiàn) ， 保持皮膚幼嫩 ， 延緩衰老 。可治療燥熱咳嗽、干咳無痰等等 。
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