失眠的人不能喝濃茶 ， 但是可以喝一些促進睡眠的養生茶 ， 那么 ， 喝什么茶可以治失眠？經常失眠喝什么茶好？失眠喝什么茶好調理？桂圓冰糖茶桂圓肉10克 ， 冰糖5克 。把桂圓肉洗干凈 ， 與冰糖一起放到茶杯里面 ， 用沸水沖泡 ， 加蓋子燜幾分鐘 。
作用：補益心脾 ， 養腦益智 ， 可改善心脾兩虛引起的失眠 ， 多夢 ， 健忘等等癥狀 。
花生葉茶花生葉50克 ， 冰糖適量 ， 將花生葉清潔干凈 ， 加適量清水 ， 用鍋煎煮 ， 過濾掉花生葉 ， 放入冰糖溶化即可 ， 可當茶頻飲 。
作用：寧心安神 ， 改善情志失常 ， 面色無華 ， 食欲不振 ， 心神不寧的失眠等 。
百合棗仁茶鮮百合50克 ， 棗仁15克 。百合用清水浸泡一整晚 ， 棗仁煎汁去渣 ， 加入百合煮熟 。飲湯吃百合 ， 可每天一劑 。滋陰清熱 ， 寧心安神 ， 補中益氣 ， 潤肺止咳 。可改善失眠 ， 提高睡眠質量 。
紅棗蓮子枸杞茶50克蓮子 ， 30克紅棗 ， 10克枸杞子 ， 適量冰糖 。子、紅棗先洗凈 ， 再將材料倒入燉鍋里 ， 加適量清水 ， 蓋上蓋子大火1個小時 ， 再加入洗干凈的枸杞子 ， 再繼續燉半個小時 。
【喝哪種茶容易失眠 經常失眠喝什么茶好】 作用：補腎益精 ， 養肝明目 ， 補血安神 ， 生津潤肺 ， 可改善肝腎陰虧 ， 失眠頭暈 ， 腰膝酸軟等癥狀 。
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