”處暑頭毒,要防秋老虎” ， 處暑時節 ， 氣溫逐漸下降 ， 雨量減少,燥氣開始生成 ， 人們會感到皮膚、口鼻相對干燥 ， 即”秋燥” 。秋燥易傷津、傷肺 ， 因此處暑后要注意養陰潤燥 ， 調護身體津液 。處暑飲食宜忌1、梨、枇杷、杏仁、秋梨、白蘿卜、蘋果、百合等食物具有清涼潤肺的功效,處暑節氣適量食用能緩解秋燥給肺部帶來的損傷 。
2、秋燥易傷及腸道,因此處暑前后宜多吃能清熱潤燥的蔬菜 ， 如油菜、油麥菜、白蘿卜、黃瓜、土豆、玉米等 。
3、少吃大料、花椒、桂皮、辣椒等辛辣食物,這些食物易使體內燥氣有結而傷及肺、大腸 ， 出現咽喉腫痛、干咳、便秘、痔瘡等不適 。
花生推薦理由:花生有潤肺化痰、清咽止咳的作用 。《藥性考》中記載花生”生研用下痰 。炒熟用肝胃醒脾、滑腸 ， 干咳者宜餐 ， 滋燥潤火 。”在咳嗽痰多、腸燥便秘的處暑節氣 ， 宜適量生吃一些花生 。
葡萄推薦理由:葡萄皮薄汁多 ， 酸甜味美 ， 營養豐富 ， 有“晶明珠”之稱 。中醫認為 ， 葡萄性平、味甘酸 ， 能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、除煩解渴 ， 還可以預防"秋燥”。
蘋果【處暑吃什么最好 處暑應該吃啥】 推薦理由:中醫認為,蘋果具有潤肺、生津、止渴、除煩等功效 。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用 ， 可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外 。處暑節氣 ， 每天食用1個新鮮蘋果 ， 或者喝1杯蘋果汁 ， 對身體十分有益 。
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