兒童增高補鈣食譜 _雞蛋

一、雞蛋黃粉粥
【兒童增高補鈣食譜】
七、魚泥燴爛面

文章插圖
去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味；待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映裕托牡丶右砸龑В驖u進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。八、汆肝肉小丸子

文章插圖
雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末等。雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；加蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌；南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。營養(yǎng)功效：富含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。