體內(nèi)濕氣重,最好的調(diào)理方法莫過于健康飲食和生活規(guī)律,平時多吃祛濕食物,將體內(nèi)濕氣快速排出 。瘦身湯A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可 。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身 。
B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量 。共研末，沸水沖泡飲用 。有減肥之功效 。
薏仁茶早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用 。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛 。根據(jù)本店主的經(jīng)驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
解暑茶將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒 。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟 。
紅豆薏米粥【身體濕氣重要吃什么 身體濕氣重要吃什么中成藥調(diào)理】 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖 。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕 。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來 。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已 。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫 。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好 。
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