1.藍(lán)莓其富含花青素，嬰幼兒多食有助于視力、腦神經(jīng)和泌尿系統(tǒng)的發(fā)育 。做一道美味的藍(lán)莓湯給寶寶喝吧 。先在放入藍(lán)莓的杯中加一湯匙清水，放置到微波爐加熱半分鐘，趁熱搗碎，然后淋上少許酸奶即成 。
3.南瓜香甜細(xì)滑，VA和VC的含量很豐富 。可以先將其與大米、小米混合蒸熟，再加入牛奶攪拌成南瓜糊，適合滿6個(gè)月的寶寶食用 。
5.深綠色蔬菜比如菠菜、羽衣甘藍(lán)等 。其鐵元素和葉酸豐富，對(duì)嬰幼兒腦細(xì)胞的發(fā)育大有好處 ?？梢韵葘⑸罹G色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥，然后按2：1的比例加入含鐵元素的麥片喂給寶寶 。
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7.鱷梨美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家琳恩·庫柏認(rèn)為，其富含與母乳營(yíng)養(yǎng)成分的不飽和脂肪，更適合嬰幼兒吸收和利用，對(duì)孩子的大腦發(fā)育極為有利 。將其搗碎即可給寶寶喂食 。
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8.肉類其是嬰幼兒補(bǔ)充鋅、鐵等元素的重要來源 。燉煮的肉類更適合嬰幼兒食用，媽媽要注意將肉煮得久一些，保證其入味、軟爛 。
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9.西梅西梅可以有效減輕便秘這一癥狀 。在剛開始喂食寶寶固體食物時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況 。通常搗成泥狀給寶寶喂食，也可以混合麥片一起食用 。如果寶寶便秘情況較為嚴(yán)重，可以嘗試在配方奶中添加1-2勺西梅汁 。
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10.蜜橘酸甜可口，富含VC和抗氧化劑 ?？梢詫⑵淝谐尚K給寶寶喂食 。
【嬰兒輔食排行榜10強(qiáng)】
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