眼睛干澀你有沒有遇到過呢？如果你是上班族，我想你肯定有過眼睛干澀的時(shí)候，如果長期出現(xiàn)眼睛干澀的情況，很有可能會(huì)嚴(yán)重的損害眼睛健康 。要怎樣才能緩解眼部疲勞呢？喝什么茶飲可以緩解呢？菊花茶菊花適量，滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
明目花茶做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克 。沸水沖泡飲用 。
功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎 。
枸杞子茶做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。
功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用 。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物 。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
杞菊明目茶做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效 。比較適合工作繁重、長期面對著計(jì)算機(jī)工作的人 。
菊花枸杞茶做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘 。
【眼睛干澀怎么辦 眼睛干澀怎么辦 六招讓眼睛濕潤起來】 功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目 。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助 。
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