【預(yù)防春季疾病 寶寶“春補”食物推薦幼兒】 春季是個流行性疾病多發(fā)的季節(jié) ， 寶寶抵抗力比較低 ， 更要注意預(yù)防各種疾病 。各位媽媽一定有給寶寶進(jìn)補 ， 看看小編推薦“春補”食物是否適合你的寶寶吧 。
寶寶“春補” 6類食物千萬不能少
食物1：胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜 。胡蘿卜含有豐富的維生素A ， 能夠有效幫助寶寶增強免疫力 。春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕 ， 寶寶多吃胡蘿卜 ， 可以內(nèi)清其積 ， 以利身體健康 。
推薦食譜：胡蘿卜炒雞蛋
材料：胡蘿卜200g ， 雞蛋150g ， 油、鹽、蔥花、白糖各適量 。
做法：
1、切好蔥花備用 ， 胡蘿卜切絲備用 。
2、雞蛋磕入碗中 ， 加入1小勺白糖 ， 打散 。
3、鍋中放油 ， 油熱后下入雞蛋液 ， 用翻炒至雞蛋定型 ， 盛出備用 。
4、鍋中倒適量油 ， 油熱后下入胡蘿卜絲 ， 炒三四分鐘 ， 至胡蘿卜絲變軟 。5、加入炒過的雞蛋 ， 加適量鹽翻炒均勻 。
6、出鍋時撒些蔥花即可 。
食物2：大棗
春季肝功能旺盛 ， 酸味食品使肝氣更加旺盛 ， 導(dǎo)致寶寶的脾胃消化和吸收功能下降 ， 而甜味食品能夠增強脾胃之氣 ， 有益健康 。大棗性味甘平 ， 尤宜于寶寶春季食用 。
推薦食譜：紅糖大棗燉雪梨
材料：雪梨3個 ， 大棗10個 ， 枸杞、紅糖各適量 。
做法：
1、大棗洗凈 ， 枸杞洗凈 ， 雪梨洗凈去皮 。
2、將雪梨和大棗放入鍋中 ， 加入紅糖 ， 加入足量的清水 。
3、小火慢燉2小時左右 ， 用筷子插下 ， 梨能順利插透即可 。
4、加入洗凈的枸杞 。
5、小火煮十分鐘左右 ， 關(guān)火即可 。
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