皮膚過敏與皮膚角質層薄弱有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關 。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取 。那么皮膚過敏了吃什么好呢？綠豆海帶湯原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量 。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可 。功效：清熱解毒、助脾補血 。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥 。
【皮膚過敏吃什么好 皮膚過敏吃什么好菜好】
薏米綠豆百合湯原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量 。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味 。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可 。
功效：清熱解毒，消渴利尿 。
適用于：濕疹、風疹、粉刺 。
薏米赤豆湯原料：薏仁米、赤豆各30克 。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月 。
功效：清熱、利水、除濕 。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢 。
馬齒莧拌香干原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊 。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末 。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成 。
功效：清熱解毒，涼血止血 。
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