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幼兒早餐吃什么?推薦玉米粥幼兒


據《經濟雜志》報道,美國多所大學和研究機構多年研究顯示,三歲前的孩子早餐喝玉米粥,長大以后的成績明顯比其他孩子要好 。進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等 。研究人員1969年至1977年間在危地馬拉讓孩子們早餐吃玉米粥,并且混合了脫脂奶粉和糖,其他一些孩子則喝傳統的英國燕麥粥 。2002年到2004年,研究人員返回危地馬拉,從學校的考試成績中收集信息 。結果顯示,那些兒童期喝玉米粥的孩子們,在閱讀理解和非語言認知測試中獲得的分數更高 。

玉米中含有大量的營養保健物質,除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,還含有核黃素等 。相比稻米和小麥等主食,玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多 。
【幼兒早餐吃什么?推薦玉米粥幼兒】 中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能 。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益于智力 。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對智力發展有利的營養物質 。
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