晚餐怎么吃最健康晚餐怎么吃最健康增加免疫力( 二 ) _生活常識

5、加工肉吃太多，增加癌癥風險
烤肉是很多“肉食動物”們晚餐桌上的上角。抗癌協會腫瘤營養支持與治療專業委員會委員周春凌教授表示，晚餐食用過多燒烤、熏醬的肉類食物，如紅腸、烤肉等，不僅營養欠佳，還會影響消化。在燒烤食物的過程中，會影響蛋白質的消化吸收。
【晚餐怎么吃最健康晚餐怎么吃最健康增加免疫力】 因此，晚餐聚會應盡量遠離烤肉，高血壓、冠心病患者和消化吸收功能減退的老年人更應注意。盡量用蒸、煮、燉等少油少鹽的方法。