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生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調 。
國外研究發現：五歲以下的嬰幼兒會依食物的濃度、熱量，以及自身的飽饑感 ， 自行調整攝入食量 ， 以維持一定的總熱量，例如：餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕，則小朋友便會自行減少 。
正餐的食物種類、份量 ?？墒牵改溉粢幻敛捎?ldquo;填鴨式”的飲食方式 ， 不但容易破壞孩子總熱量的平衡，更容易因為錯誤的飲食習慣，種下寶貝日后肥胖的因子，引領慢性病危機因子向寶貝靠攏 。
22類不適合寶寶吃的食物
滿周歲寶寶開始學習成人的飲食，但多數的家長會采取“大人吃什么 ， 小孩就跟著吃什么”，尤其是終日在外工作的職業婦女 ， 大多會選用以便利性為主的市售食品，如：餅干、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物 。但您知道哪些食物的選擇并不適合讓小寶貝吃嗎?
1、生雞蛋：生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等 ， 因此，當雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩 ， 引起功能失調 。
2、口味較重的調味料：如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收 。
3、生冷海鮮：如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經烹煮過程 ， 容易發生感染及引發過敏的現象 。
4、質地堅硬的食物：如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，盡量不要喂食寶寶;此外 ， 像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類 ， 都應該盡量避免 。
5、蜂蜜：是一種天然且無法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時 ， 會在腸道內繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒 ， 再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶于一歲過后再食用 。
6、經過加工的食品 。
7、經過油炸的食物 。
8、菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良 。
9、果凍：本身沒什么營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育 。
10、咸魚：10歲以前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險比一般人高30倍 。
11、泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害 。
12、豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處于生長發育時期更易受損害 。
13、罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響 ， 易造成慢性中毒 。
14、方便面：方便面是時下流行的快餐食品之一，是由油炸面條加上食鹽、味精所組成 。由于它的特殊風味 ， 所以很多寶寶都喜歡吃，家長便經常作為飲食中的主要食物 。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分 。
15、葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能 ， 引起兒童干燥癥 。
16、可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝 。
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