心火旺和肝火旺的區別心火旺可飲竹葉燈心草茶 _生活百科

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當心臟有火時，常見癥狀有心煩急躁、失眠，口舌生瘡或潰瘍，面赤口渴，出汗多，小便短赤等。其也有虛實之分，實火是火邪太盛，陰液不能制火而上竄;虛火則并非真的上火，而是陰津相對不足，致使水火失去平衡，虛陽上浮。
有很多朋友分不清心火旺和肝火旺有什么區別，常常將這兩者混為一談。今天方舟網就給大家從癥狀表現、原因等方面詳細區分一下心火旺和肝火旺的區別。肝火旺的面部癥狀有什么？肝火旺食療方有什么？
【心火旺和肝火旺的區別心火旺可飲竹葉燈心草茶】 心火旺和肝火旺的區別
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。
虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面干干凈凈的，沒有舌苔。
1.2、實火
表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。
實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會發黃，也不會那么厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
2.3、肝火旺的人會出現失眠多夢的現象。由于自身情緒失控，很容易會憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導致失眠，睡覺時的狀態也不穩定，夜間容易發汗、做夢等，還十分容易被驚醒。
如何調理
一、肝火旺怎么調理？

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1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。
2、通過食補健脾護肝
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸” ，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

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3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處于完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。
專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。