每日飲少量紅酒，能有效地降低高血壓病及冠心病的患病率和病死率，緩解緊張情緒 。但是，酒是一把雙刃劍 。少量的酒是健康的朋友，多量的酒就是罪魁禍首 。酒過量不僅能夠引起肝硬化、酒精性心臟病、帕金森癥等，還能引發嚴重的社會問題 。國外的研究表明 ， ４０％的交通事故死亡者、５０％的監獄罪犯、２５％的重癥病人，都與酗酒有關 。所以，限酒是非常重要的，駕車族切忌酗酒和酒后開車 。
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三、長途駕駛 ， 適量補糖
奧地利的醫生們化驗出事汽車駕駛員的血液成分（指出事責任在駕駛員方的），發現含糖量明顯偏低 。學者們認為 ， 血液里缺糖，引起血管狹窄，致使注意力不集中 。因此，建議跑遠道的駕車族要隨身攜帶裝有含糖牛奶的保溫瓶 。喜歡抽煙的朋友可以改吃口香糖，這有助于減少事故 。當然 ， 糖也不能吃得太多，以免引起糖尿病 。
【駕車族的職業病 適合駕車族的飲食】 通過上文的介紹，相信大家對駕車一族為什么要注意飲食有了新的認識 。由于長時間的開車，大家的身體其實需要好好的保 養 ， 一面出現各種透支，這對健康很不利 。同時也希望人們在工作的時候更要保護好自己的身體，在飲食上面多注意調理，要注意選擇對自己身體有好處的食物來進行飲食 。只有健康的身體才是生活的根本 。
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