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【冬季護發(fā)必修課有哪些？冬天怎么護理頭發(fā)？】 冬季天氣干燥 ， 很多人都會容易出現(xiàn)皮膚干燥等問題 ， 但其實除了面部皮膚，頭發(fā)也會很干燥，頭皮一旦干燥，就容易出現(xiàn)頭皮屑 ， 而且還會導致頭發(fā)干枯毛躁，甚至是脫發(fā)，所以冬季不僅要護膚，還需要知道如何護發(fā)，畢竟頭發(fā)對形象的影響也很大 。
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1、冬季護發(fā)必修課
1．梳頭每日必修課
梳頭可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度刺激，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤 。
建議：首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕撫頭皮 。從前額發(fā)際向后梳 ， 然后，從兩耳上部分別向各自相反的方向進行梳理 。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理 。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力 。
2．洗頭按摩常做
頭皮污垢會引起掉發(fā)增多 ， 有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育 。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢，經(jīng)常按摩頭皮，能增進頭皮的血液供應 ， 使發(fā)根變得結實有韌性 。所以，要保護好頭發(fā) ， 就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài) 。
建議：每天早晨和睡前，手指并攏，把指頭插入頭發(fā)，像梳子一樣自前往后梳摩 ， 左手梳摩左邊頭發(fā)，右手梳摩右邊頭發(fā)，共20次；然后再從前額正中開始，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發(fā)都順次按揉一遍 。
3．洗發(fā)后擦干再梳順
洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理 。頭發(fā)在濕潤的時候是最脆弱的，此時頭發(fā)的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會糾結在一起，容易變形和斷裂，造成損傷 。所以 ， 洗發(fā)后最好是用手大概整理一下頭發(fā)，使之大致服帖 ， 然后等到基本干燥才進行系統(tǒng)地梳理 。
建議：天氣寒冷時，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千萬不要用強烈電吹風，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳 。因為當溫度超過80℃時，會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤 。
4．保濕護理最關鍵
冬天氣候寒冷干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，即使頭發(fā)沒有經(jīng)過染燙等化學處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會使頭發(fā)深層的水分流失，變得干燥失去彈性，導致產(chǎn)生靜電更易斷裂 。護發(fā)素能在秀發(fā)的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而“受傷” 。
建議：冬天要使用護發(fā)素，但注意不要涂到頭皮上 。平時除進行保濕護理外，出門時需隨身必備一瓶頭發(fā)噴霧保濕劑，覺得頭發(fā)有些干時，可以及時地補充水分，使頭發(fā)經(jīng)常保持自然順滑盈潤 。
5．補充營養(yǎng)不可省
全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉 。要想使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，除了注意日常養(yǎng)護 ， 還可以簡單飲食著手 。
建議：注意均衡攝取頭發(fā)生長所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì) 。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、卷心菜、鮮萵苣等 。
為保證營養(yǎng)供給，避免頭發(fā)失養(yǎng)，下面幾個冬季美發(fā)食譜也可試用：
黑豆檸檬片：黑豆50克、檸檬5片；把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮即成；用法是每日或隔日食用1次 。具有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美容的功效 。
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