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衰老是我們無法擺脫的生理現(xiàn)象，但是我們可以延緩個(gè)人衰老的速度的，尤其是與同齡人相比，我們可以讓自己保持年輕的狀態(tài)的 ， 但是如果你的有這些不良的習(xí)慣，那么就會(huì)讓你的皮膚更容易出現(xiàn)皺紋的 ， 愛美的妹紙們這些不良習(xí)慣不能有！
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1、長(zhǎng)皺紋的壞習(xí)慣
1、整天愁眉苦臉，庸人自擾
心情對(duì)于肌膚有十分重大的影響力，心情好時(shí)，你的肌膚就會(huì)容光煥發(fā)，而心情不好的時(shí)候 ， 人的肌膚就會(huì)顯得按暗淡沒有光澤 。整日都愁眉苦臉的話，這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華 ， 出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋” 。笑一笑，十年少 。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要 ， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象 。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足 ， 會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力 。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平 ， 可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì) 。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上 ， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚 。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常 ， 延緩皮膚的老化 。
3、經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤 ， 出現(xiàn)皺紋 。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣 。
4、抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者 ， 看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲 。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量 ， 促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能 。
5、面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以 ， 最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情 。
6、不愛喝水
水是生命之源 。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在 。水份如果攝取不夠 ， 會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
7、不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好 。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì) 。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊 。
8、卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤 。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的 。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸 。
9、不了解自己的皮膚，護(hù)膚品不合適
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇 。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試 ， 了解多一些 。
10、親近刺激性的食物 ， 遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的 ， 對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì) 。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活風(fēng)趣的事 。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊 。
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