【吃榴蓮的好處與壞處有哪些 吃榴蓮的好處】聞著臭吃著美味，榴蓮讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實它的營養價值頗高，被稱為“水果之王” 。榴蓮價格比較高，所以很多老百姓都不舍得購買 。尤其是在秋天，人們還會誤以為不適合食用榴蓮，其實秋天使用榴蓮還有滋陰的作用 。吃榴蓮的好處
1、滋陰壯陽
身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效 。病后及婦女產后可用之來補養身體 。
2.、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲 。
3. 治療痛經
榴蓮可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃 。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助 。
4. 通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘 。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反 。
5、 預防和治療高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的 。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素 。其中，鉀和鈣的含量特別高 。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓 。
6、防癌抗癌
榴蓮中維生素含量豐富 。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能 。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力 。
4類人不適宜吃榴蓮 1、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用 。
2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質 。
3、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重 。
4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用 。
幾個技巧幫你選出好榴蓮 竅門一
捏尖刺
成熟度好的榴蓮，才能又甜又糯 。如果不小心買到不成熟的榴蓮，它的果肉往往又硬又澀，無法下口 。想知道榴蓮成熟度怎么樣，通過一個“小動作”就能知曉 。
這個胖胖的“狼牙棒”上面，布滿了密密的尖刺，選兩根相臨的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力將它們向內捏攏，如果比較輕松就能讓它們彼此“靠近”，就證明榴蓮較軟，成熟度也比較好 。如果感覺手感非常堅實，根本就無法捏動，就證明榴蓮比較生 。
竅門二
看大小
通過辨識果實的大小和外觀顏色，也能識別榴蓮是否成熟 。和挑西瓜的原理一樣，一般來說，體型比較大的榴蓮成熟度會好一些 。從外殼的顏色來看，成熟的好榴蓮呈較通透的黃色，如果青色比較多，則證明不夠成熟 。
竅門三
看開裂度
很多人認為，自然開口的榴蓮就是好榴蓮，其實也不盡然 。如果喜歡使用這種方法，則要注意辨識幾種情況 。一般來說，已通過上面“竅門一”和“竅門二”兩種方法檢驗過的榴蓮，都會比較不錯，不一定非要開口不可 。
如果你要挑選外殼已經裂口的，那最好選擇裂口不要太大的，也就是剛剛開始裂口的，因為如果果實早已裂口，那暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易變質 。
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