1、無(wú)氧速度耐力中的無(wú)氧是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng) 。
2、無(wú)氧耐力是指缺氧狀態(tài)下 ， 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)肌肉收縮供能的工作能力 。常采用短時(shí)間 ， 最大用力和短暫休息的重復(fù)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行 。大約1分鐘時(shí)間 ， 持續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng) ， 如快速的間歇跑、重復(fù)跑、400米跑、對(duì)抗性球類比賽等 。在國(guó)際長(zhǎng)跑比賽中 ， 一些來(lái)自東非高原的選手常常取得好成績(jī) ， 就是因?yàn)樗麄兩钤诟咴?nbsp;， 無(wú)氧耐力強(qiáng) 。
【無(wú)氧速度耐力中的無(wú)氧是指什么 無(wú)氧速度耐力中的無(wú)氧是什么意思】3、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)而言的 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中 ， 身體的新陳代謝是加速的 ， 加速的代謝需要消耗更多的能量 。人體的能量是通過(guò)身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來(lái)的 。在運(yùn)動(dòng)量不大時(shí) ， 比如慢跑、跳舞等情況下 ， 機(jī)體能量的供應(yīng)主要來(lái)源于糖的有氧代謝 。以糖的有氧代謝為主要供應(yīng)能量的運(yùn)動(dòng)就是我們說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng) 。
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