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木瓜可以天天吃嗎百科 木瓜可以天天吃嗎

生活百科飲食指南

木瓜是生活中常見的水果 ， 味道可口 ， 營養豐富 。木瓜有白果之王的美稱 ， 在日常生活中 ， 很多人喜歡吃木瓜 。木瓜雖好 ， 可是木瓜可以天天吃嗎？下面一起來看看吧 。木瓜可以天天吃嗎適量就好 ， 吃多了人會受不了的 。
半個木瓜便含有人體一日所需的VC  ， 咋一看是適合天天食用的 。但是 木瓜性溫、味酸 ， 入肝、脾經 。如果天天吃 ， 長久后會損傷肝、脾 。適量就好啦 。
木瓜一次吃多少合適半個就好 。
木瓜從成分上來看 ， 僅僅番木瓜堿對人體有一定的危害 ， 其他成分的種類和含量都比較合理 ， 從食物屬性上看 ， 木瓜屬于溫性水果 ， 對人體也沒有危害 ， 不過這類水果不能大量食用 ， 也不可長期的食用 ， 建議每天食用量不超過500g ， 每次食用量不超過120g ， 食用一個禮拜之后停止食用2~3天 ， 再開始食用 。【木瓜可以天天吃嗎百科 木瓜可以天天吃嗎】
吃木瓜的好處1、健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現 ， 木瓜中含有一種酵素 ， 能消化蛋白質 ， 有利于人體對食物進行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
2、抗疫殺蟲 番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用 ， 故可用于殺蟲抗癆 。
3、通乳抗癌 木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌） 。
4、補充營養 ， 提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸 ， 可有效補充人體的養分 ， 增強機體的抗病能力 。
5、抗痙攣 木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用 ， 對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用 。

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