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瑪咖的功效與用法 瑪咖的功效

生活百科飲食指南

【瑪咖的功效與用法 瑪咖的功效】瑪咖10大功效，有理有據(jù) 。緩解疲勞提高精力瑪咖豐富的蛋白質(zhì)，以及高含量的氨基酸、礦物質(zhì)鋅、果糖和牛磺酸、維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質(zhì)，減輕人們高強(qiáng)度工作下的疲憊感，增強(qiáng)反應(yīng)能力，使人保持在最佳狀態(tài) 。
提高免疫力瑪咖中含有多種人體必需的維生素和礦物質(zhì)，特別是瑪咖中含有合適含量的鋅，可以增強(qiáng)免疫力 。鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì) 。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn) 。
改善睡眠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，瑪咖的有效成分主要包括氨基酸、礦物質(zhì)鋅和牛磺酸，芥子油苷，甾醇、瑪咖烯及瑪咖酰胺等物質(zhì) 。這些天然植物成分在提高睡眠上有明顯的效果 。生活中，每天服用10g至25g瑪咖可以有效的改善睡眠提高睡眠質(zhì)量 。
改善性功能瑪咖富含的瑪咖烯、瑪咖酰胺等特殊的活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的自然分泌，減少勃起反應(yīng)時間；同時，其富含的氨基酸成分（組氨酸、精氨酸），具有擴(kuò)張血管作用，增加勃起硬度，保持更長久的勃起狀態(tài)，顯著改善早泄等問題 。
提高生育能力瑪咖中的瑪咖烯和瑪咖酰胺通過人體消化后隨血液進(jìn)入下丘腦、腦垂體和卵巢或睪丸等性腺系統(tǒng)，調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌，使人體自身分泌的性激素恢復(fù)到正常水平，從而達(dá)到提高精子和卵子質(zhì)量的作用，有效提高生育能力 。
改善更年期綜合癥女性在40-60歲之間往往面臨更年期綜合癥，期間會出現(xiàn)心煩意燥、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象 。瑪咖中的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺素、胰腺、卵巢等功能，平衡人體內(nèi)的荷爾蒙水平；瑪咖含有豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理和修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，達(dá)到延緩衰老的作用 。
保護(hù)前列腺瑪咖可以發(fā)揮抑制二氫睪丸酮的生物效應(yīng)，調(diào)節(jié)膀胱、尿道平滑肌的功能 。瑪咖中的瑪咖烯、瑪咖酰胺等有效物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝，提高人體血液循環(huán)，減輕水腫和尿道梗塞，對良性前列腺增生有很好的預(yù)防和輔助治療的作用 。
治療貧血瑪咖中含有較高含量的鐵，有研究表明，每100g瑪咖中含有16.6mg的鐵，因此瑪咖具有較好的抗貧血作用，貧血癥 患者每天服用20克瑪咖粉，30天后半數(shù)以上患者體內(nèi)鐵含量提高，貧血癥狀改善，抗疲勞的能力也相應(yīng)得到加強(qiáng) 。瑪咖抗貧血作用不僅與它本身含有的高含量鐵有關(guān)，而且還與它含有的其它營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等有關(guān) 。
抗癌癥瑪咖中含有的芐基芥子油苷對很多腫瘤尤其是胃腸系統(tǒng)的腫瘤具有良好預(yù)防作用，烯丙基異硫氰酸酯和苯基異硫氰酸酯對肺部腫瘤轉(zhuǎn)移具有抑止作用 。瑪咖中含有的芥子和異硫氰酸酯物質(zhì)也具有對抗多種癌癥的功效 。因此長期食用瑪咖的人比不吃瑪咖的人，能更好地減少癌癥風(fēng)險(xiǎn) 。
降三高美國近10年研究和實(shí)踐證明，瑪咖通過平衡甲狀腺素、胰島素等調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖；此外，瑪咖可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶I（可升高血壓），瑪咖中的甾醇以及ω-6（亞油酸）和ω-3（亞麻酸）等必須脂肪酸可促進(jìn)血脂代謝，進(jìn)而降低血壓和血脂 。2010年秘魯瑪咖研究權(quán)專家薩雷斯針對當(dāng)?shù)亻L期食用瑪咖的600人（35～75歲）的調(diào)查研究顯示，食用瑪咖的人群肝腎功能、血脂、血糖、血壓都在正常水平 。
天然生物堿VS人工激素瑪咖含有唯一可作用人體激素分泌的生物堿，被美國科學(xué)家命名為：瑪咖烯和瑪咖酰胺！這兩種物質(zhì)作用于人體下丘腦，根據(jù)人體內(nèi)分泌情況，自然調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌平衡，對人體沒有任何副作用 。而商家為了使產(chǎn)品得到立竿見影的效果，獲取利益，往往在保健品中添加了人工激素，效果看見了，可是長期服用副作用大，甚至導(dǎo)致前列腺、乳房發(fā)病！

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