欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

健脾胃的粥有哪些 健脾胃的粥有哪些牌子

生活百科養(yǎng)胃健脾粥

按照自己的心意精心熬煮一碗粥，不僅僅是可以填肚子，還能獲得視覺(jué)和味覺(jué)上美的享受 。粥品容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，那么什么粥最養(yǎng)胃健脾呢？大米粥材料：大米100克；
做法：1.大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘 。2.鍋置火上，倒入適量清水燒開(kāi)，放入大米大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘到米粒開(kāi)花即可 。
功效：大米含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，所做成的大米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效 。
二米粥材料：小米、大米各50克 。
做法：1.小米和大米分別洗凈，大米浸泡30分鐘 。2.鍋內(nèi)倒水煮沸，加大米、小米煮至米爛粥稠即可 。
料理妙招：二米粥的食材沒(méi)有固定的配比，人們可以根據(jù)個(gè)人喜好，調(diào)整食材的用量，此外，還可以搭配一些谷類、豆類共同熬粥 。
糯米粥材料：糯米100克 。
做法：1.糯米淘洗干凈，用水浸泡4小時(shí) 。2.鍋置火上，倒入適量清水燒開(kāi)，放入糯米大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮為稀粥即可 。
功效：糯米富含B族維生素，能溫補(bǔ)脾胃，還可緩解食欲不佳、腹脹腹瀉等不適 。
【健脾胃的粥有哪些 健脾胃的粥有哪些牌子】
紫米粥材料：紫米、糯米各50克，紅棗4顆 。
做法：1.紫米、糯米分別洗凈，浸泡4小時(shí)；紅棗去核洗凈 。2.鍋內(nèi)倒水燒沸，倒紫米煮10分鐘，放糯米、紅棗煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至熟即可 。
功效：紫米能開(kāi)胃益中、健脾暖肝；糯米能補(bǔ)血補(bǔ)虛、健脾暖胃 。二者搭配，健脾健胃效果更佳 。
溫馨提示：紫米較黏，直接食用易導(dǎo)致消化不良，若加大米、糯米、蓮子、麥片等混煮，就可避免 。
臘八粥材料：大米50克，糯米、小米、紅豆各30克，紅棗、核桃仁、松子仁、栗子肉、花生仁、葡萄干、杏仁各10克 。
做法：1.糯米、大米、小米、紅豆、花生仁分別洗凈，糯米、紅豆和花生仁浸泡4小時(shí)，大米浸泡30分鐘 。2.鍋置火上，倒入適量清水燒沸，將糯米、大米、小米、紅豆倒入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮，八成熟時(shí)加入紅棗、栗子肉、核桃仁、花生仁、杏仁和松子仁，粥成撒葡萄干即可 。
料理妙招：做臘八粥除糯米外，其他食材可根據(jù)地方特產(chǎn)湊足八種，便算正宗風(fēng)味 。
滑蛋牛肉粥材料：牛里脊肉50克，大米100克，雞蛋1個(gè)；姜末、蔥末、香菜末各5克，鹽4克 。
做法：1.牛里脊肉洗凈，切片，加鹽腌30分鐘；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘 。2.鍋置火上，加適量清水煮開(kāi)，放入大米，煮至將熟，將牛里脊肉片下鍋中煮至變色，將雞蛋打入鍋中攪拌，粥熟后加鹽、蔥末、姜末、香菜末即可 。
功效：牛里脊肉對(duì)于提高身體免疫力、失血后的調(diào)養(yǎng)以及修復(fù)人體組織方面有一定的功效；大米能調(diào)節(jié)人體腸胃功能 。兩者搭配，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨 。但是此粥不適宜內(nèi)熱盛者食用 。
扁豆大米粥材料：白扁豆75克，大米100克，紅糖5克 。
做法：1.白扁豆用溫水浸泡一夜；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘 。2.鍋置火上，倒適量清水大火燒開(kāi)，將大米、白扁豆放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥稠，最后加入紅糖拌勻即可 。
功效：白扁豆富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素，有清暑解渴、健脾和胃、除濕止瀉等作用；大米有補(bǔ)脾和胃的作用 。二者一起煮粥食用，有清熱解毒、調(diào)補(bǔ)脾胃的作用 。
蒜泥海帶粥材料：大米100克，水發(fā)海帶80克，大蒜15克，鹽3克 。
做法：1.水發(fā)海帶洗凈，切碎；大蒜洗凈，搗碎；大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘 。2.鍋置火上，倒入適量水煮沸，加入大米、海帶煮成粥，加入蒜泥、鹽稍煮片刻即可 。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦