夏季寶寶容易食積 ， 很多是家長勉強孩子進食引起的 。其實 ， 隨著節(jié)氣變化 ， 人體的脾胃會自然調(diào)節(jié) ， 夏天少吃點 ， 可以減輕胃腸負擔 ， 只要孩子吃得不算太少 ， 就是正常的 。
萬一寶寶出現(xiàn)了食積 ， 胃口不開 ， 也有好辦法 ， 用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝 ， 可以幫助消化、通大便 。
白蘿卜湯做法：
食材：蘿卜一根、高湯4碗、香菜少許 。
制作步驟
1、 蘿卜洗凈去皮切塊 ， 香菜洗凈切小段 。
2、 適量高湯和蘿卜塊一起下鍋 ， 煮開后調(diào)至小火 ， 熬至筷子可穿透蘿卜即可 ， 調(diào)味后關火 。
3、 上桌前再灑上香菜即可 。
此外 ， 家長在家里可以給孩子做個“簡易版”的捏積 。順著孩子的后脊梁骨上下搓個三四十下 ， 也有很好的幫助消化的作用 。
還可以用一個手掌蓋住孩子的肚臍 ， 按順時針、逆時針方向各按摩三四十次 。最好再配合按揉足三里穴(它是胃經(jīng)的主要穴位) ， 用大拇指即可 ， 按三四十次左右 ， 直到按揉處微微發(fā)紅
【白蘿卜湯白蘿卜湯的做法】 提醒：總之 ， 健康才是我們飲食的最大目標 ， 不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生 。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取 。
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