夜尿是指夜間排尿次數和量均增多，正常人夜間排尿為1-2次，夜尿的平均總量為500m1，相當于正常人一天排尿的三分之一左右 。夜尿多不僅影響睡眠，也讓人很煩惱 。那么，夜尿多晚上吃什么呢？桂花栗糊原料：栗子250g，糯米100g，糖桂花、白砂糖各適量 。
做法：先把栗子煮熟去殼，搗成茸；然后用糯米煮粥，待熟時加入栗茸、白砂糖調勻，再煮片刻，撒上糖桂花即成 。當點心食 。
功效：益腎補虛 。適用于腎氣不足、腰膝酸軟、尿頻尿痛、小便不利等病癥 。
韭菜根茶原料：韭菜根25g 。
做法：把韭菜根放入紗布中絞汁，煮開 。代茶飲，每日1次，服10d 。
【晚上尿頻吃什么食物好點 晚上尿頻吃什么食物好】 功效：健胃提神，溫中行氣，壯陽 。用于治療小兒遺尿 。
玉竹茶原料：玉竹50g 。
做法：加水煎湯，去渣取汁 。代茶飲 。
功效：補陰益腎 。用于治療小兒遺尿 。
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