米飯怎么做有營養(yǎng)還好吃米飯怎么做有營養(yǎng)( 二 ) _米飯怎么做好吃

做法：蛤蜊放入清水中浸泡，水中加少量鹽，待其泥沙吐凈后撈出清洗，放入鍋中煮至開口，取出哈肉備用；米飯倒入鍋中，加如牛奶和鹽，以大火煮至汁水快收干時，放入蛤蜊肉同煮，至完全收汁后即可盛起，撒入五香粉即可。
營養(yǎng)功效：蛤蜊營養(yǎng)物質(zhì)比較群面，是一種高蛋白，低脂肪的海產(chǎn)品，而且蛤蜊有滋陰潤燥，利尿消腫的功效，夏季吃蛤蜊牛奶飯清爽宜人，解憂除煩，開胃消食。