糯米是回奶還是下奶糯米沒有回奶作用對嗎 _生活百科

【糯米是回奶還是下奶糯米沒有回奶作用對嗎】1、糯米沒有回奶作用，由于糯米中含有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素，適當的食用可以補充人體必要的營養物質，但不建議哺乳期的媽媽過量食用，食用過多的糯米會導致脹氣，而且糯米下奶的效果也不是很好，在哺乳希望奶水充足，飲食上多攝入含蛋白質豐富的食物，尤其食用以湯湯水水為主的食品比較好，比較常見的有豆芽燉豬蹄、木瓜湯、鯽魚湯、冬瓜排骨湯等，還有魚類、肉類等含蛋白質比較高的食物。
2、在下奶的食物當中，盡量不要加太多的調味品，油鹽也要少放，如果油鹽過多，會影響母乳的質量，也會引起嬰兒上火、便秘等癥狀。