對于身體瘦弱的兒童來說，通過飲食來增肥是適當不過的了，因為這樣才是最安全最健康的，下面，親親寶貝小編就推薦幾款適瘦弱兒童的增肥食譜，以供參考 。
給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當做零食來吃，如此會有不錯的效果 。
【適瘦弱兒童的增肥食譜兒童】另外，再為家長介紹幾種適合兒童的增肥食譜：
1)備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，然后調入乳酪、白糖食用 。
適瘦弱兒童的增肥食譜
由于山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品 。乳酪可養肺潤膚、養陰生津 。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳 。
2)備紅棗100克，將紅棗洗凈，用水煮至熟軟 。每天1劑，分2次服用，喝湯食棗 。可補虛健脾、益氣肥健 。
3)備鮮葡萄200克、生梨1個，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁 。每天1劑，當茶飲用 。可補虛強壯、益氣肥健 。
4)備核桃仁500克，食糖適量 。將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機粉為細末 。每天2次，每次2～3匙，空腹服用 。可補腎培元、肥健潤膚 。
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