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吃什么水果對皮膚好還能祛痘 吃什么水果對皮膚好

生活百科飲食指南

吃什么水果對皮膚好 ， 俗話說的好藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ， 一些食物也是可以吃出白皙肌膚的 。那么大家都知道吃什么水果對皮膚好嗎？紅石榴紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素 ， 是綠茶中的3倍 ， 維生素30倍 ， 對于中和自由基 ， 促進(jìn)新陳代謝的效果非常顯著 ， 同時(shí)還能排除身體毒素 ， 可謂女人不可缺的水果 。
【吃什么水果對皮膚好還能祛痘 吃什么水果對皮膚好】
奇異果奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀 ， 有效地去除或淡化黑斑 ， 改善干性或油肌膚 。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱 ， 給人好氣色 ， 桃子中的糖分較高 ， 不宜多吃 ， 以免發(fā)胖 ， 適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性 。
木瓜木瓜有美白、豐胸的效果 。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜 ， 是豐胸的上品 ， 木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素 ， 能分解蛋白質(zhì)和糖類 ， 更能分解脂肪幫助減肥 。
檸檬檸檬中的維生素C被人津津樂道 ， 只要是想美白的女生 ， 最先想到的就是檸檬 ， 但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E ， 能有效去除疲勞感 ， 改善肌肉的工作能力 ， 活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效 。
櫻桃櫻桃中含有果酸 ， 用于外敷 ， 可去除老化角質(zhì) ， 如果涂抹在皺紋處 ， 可美白紅潤肌膚 ， 去皺清斑 ， 櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑 ， 可美白 ， 防止黑色素形成 。

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