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喝什么湯對皮膚好 燒傷后喝什么湯對皮膚好

生活百科對皮膚好的湯

皮膚健美需要補(bǔ)充不少的營養(yǎng) ， 其中蛋白質(zhì)、維生素等等都是不可少 。喝下面的湯能夠補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng) ， 幫助皮膚維持健康狀態(tài) 。趕緊來了解一下吧 。蒜香魚湯材料：鰱魚頭300克 ， 豆腐200克 ， 青蒜段100克 ， 水發(fā)香菇30克 ， 蔥姜蒜、香油、料酒等各適量 。
做法：
1.將鰱魚頭去除腮 ， 洗凈 ， 豆腐切成厚片 。
2.鍋中將油燒熱后先將鰱魚頭煎香盛出來 ， 再放入蔥、姜、蒜末以及豆腐爆香后加入香菇、鰱魚頭、料酒、糖、鹽和清水燒沸 ， 小火燉15分鐘后再加上雞精、醋、香油、青蒜段即可 。
注意：做魚湯的時(shí)候需要用涼水且一次就要將涼水加足 ， 中途加水 ， 會降低魚的鮮味 。
功效：此湯營養(yǎng)豐富 ， 含有維生素B、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及尼克酸等成分 。喝此湯能夠幫助利水化濕 ， 潤澤肌膚 。
咸菜腐湯材料：黃豆芽250克 ， 咸雪菜100克 ， 豆腐200克 ， 鹽、雞精、蔥花各適量 。
做法：
1.將黃豆芽洗凈 ， 豆腐切成丁 ， 咸雪菜洗凈切成小段；
2.鍋中熱油 ， 將蔥花爆香后放入黃豆芽炒出香味 ， 加入適量的清水煮至黃豆芽酥爛 ， 再放入豆腐和咸菜雪菜 ， 撒入鹽和雞精 ， 用小火噸至入味即可 。
功效：喝此湯能夠幫助潤澤肌膚 ， 利濕清熱 。特別是其中含有的黃豆芽中的不飽和脂肪酸能夠有效護(hù)膚養(yǎng)顏 。
絲瓜西紅柿湯材料：絲瓜400克 ， 西紅柿150克 ， 水發(fā)木耳15克 ， 清湯750毫升 ， 鹽5克 ， 雞精2克 ， 香油10毫升 。
做法：
1.將絲瓜切去兩頭 ， 刮去外皮 ， 洗凈后切成滾刀塊 ， 同樣的西紅柿也切成滾刀塊 ， 水發(fā)木耳洗凈；
2.鍋中油燒至六成熟 ， 放入絲瓜后炒成綠色并且變軟 ， 再將木耳、清湯燒滾 ， 最后放入西紅柿燒滾 ， 撒入鹽、雞精、淋入香油即可 。
功效：絲瓜西紅柿湯能夠有效幫助解毒 ， 潤肌美容 。特別適合夏天天氣熱的時(shí)候食用 ， 幫助清暑解暑 。
芹菜棗湯材料：芹菜300克 ， 去核紅棗10個(gè) ， 香油、鹽、雞精、蔥花各適量 。
做法：
1.將芹菜洗干凈之后切成3厘米的段 ， 紅棗洗凈備用；
2.鍋中熱油爆香蔥花 ， 放入芹菜段煸炒再加入清水適量 ， 紅棗、鹽煮至菜熟入味 ， 然后撒入雞精、淋上香油即可 。
功效：芹菜棗湯具有很好的補(bǔ)血美容功效 ， 能夠誒肌膚補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)、維生素 ， 增強(qiáng)肌膚抗衰老能力 。
康樂豬手湯材料：醬豬蹄1只 ， 干豆腐200克 ， 香菜少許 ， 精鹽、味精、胡椒粉各適量 ， 豬骨湯2碗 。
做法：醬豬蹄剁成塊 ， 干豆腐切成大片 ， 卷上香菜備用；然后在鍋中倒入豬骨湯 ， 放入豬蹄、干豆腐、加入調(diào)料后煮沸再燉上10分鐘即可 。
功效：康樂豬手湯中含有大量的膠原蛋白能夠有效幫助潤膚養(yǎng)顏 ， 減少皮膚皺紋 ， 抗衰老 。
西瓜甜湯材料：西瓜瓤500克 ， 水發(fā)銀耳40克 ， 綠茶少許 ， 冰糖適量 。
做法：將西瓜瓤切成丁 ， 冰糖、水發(fā)銀耳、綠茶和適量的請水放入盆內(nèi) ， 上屜蒸好后倒入西瓜瓤丁中即可 。

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