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夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好

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夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好

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夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好

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夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好
中暑如果處理不當(dāng)可能危及生命，因此在這介紹一下中暑時(shí)的緊急救護(hù) 。
1、脫離高溫環(huán)境
迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息 。使其平臥，頭部抬高 ， 松解衣扣 。如果情況較為嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)馬上撥打120急救電話 。
2、補(bǔ)充液體
如果中暑者神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用 。
3、人工散熱
可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止造成感冒 。
4、冰敷
亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可） ， 并可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低 。
夏季預(yù)防中暑吃什么好
1、多吃瓜類(lèi)
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時(shí)補(bǔ)充 。蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水 。瓜類(lèi)蔬菜含水量都在90%以上 。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等 。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水 。所有瓜類(lèi)蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用 。
2、多吃涼性蔬菜
夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒 。吃些涼性蔬菜 ， 有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便 。瓜類(lèi)蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜 。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜 。
3、多吃“殺菌”蔬菜
【夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好】 夏季是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié) 。多吃些“殺菌”蔬菜 ， 可預(yù)防疾病 。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等 。這些蔥蒜類(lèi)蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素 ， 對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用 。其中，作用最突出的是大蒜 ， 最好生食 。

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