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相信長皺紋對于女性朋友們來說是非常懊惱的一件事情，因為長皺紋會使女性朋友們非常顯老 ， 而且也會影響到女性朋友們的顏值，特別是一些年輕的女性朋友們很容易長出額頭紋來，不過女性朋友們倒是不用擔心，要消除額頭紋也是比較容易的，只要多注意日常的護理和飲食就可以了！
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一、額頭紋的消除方法
（一）通過日常護理來改善
1.西瓜皮去皺
吃完西瓜的西瓜皮不要扔，用來制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展 。西瓜等水果對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好 。
2.按摩法
用毛巾將用毛巾將發際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃 ， 然后涂上抗衰老精華素或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋 。
3.站著洗頭
平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋 。所以站著洗頭是最好的方式 。
4.米飯團揉擦
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團 ， 放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂 ， 污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋 。
5.潔面徹底
早晚要用溫和洗面奶清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓 。
6.正確敷面膜
面膜對面部皮膚的保護和維持都有非常明顯的效果 。不過，大家一定要引起注意，貼好的面膜就不要到處移動了，特別是向下拉 ， 因為這樣很容易將額頭皮膚拉動，從而產生皺紋 。
7.每星期一至兩次保濕面膜
缺乏水分是肌膚老化的催化劑 ， 所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路 。此外，用適量白醋和蜂蜜調勻后制成營養面膜敷于額頭上，每晚一次，也可以消除抬頭紋 。
（二）通過美容手術去皺
1.注射除皺
注射法即是在某些特定部位注射藥物的方法，通過藥物的填充（如：伊凡露）、改善肌膚保濕度（如：玻尿酸）或降低肌肉張力的作用（如：肉毒素）以達到除皺的效果 。
2.額頭除皺手術
通過內窺鏡監視系統和專用除皺器械 ， 通過小切口，將下垂組織向上牽拉，將面部下垂組織重新固定 ， 消除額頭皺紋 。
二、預防額頭長皺紋
1.防止暴曬
由于日光過度暴曬可損害皮膚細胞，導致彈力纖維斷裂 ， 使皮膚粗糙，并出現皺紋，因此必須避免暴曬 ， 一般可戴帽，撐陽傘或外搽防曬霜 。
2.避免應用不良化妝品
由于含紳 。汞，鉛等化妝品不但對人體有害，達不到美容的目的，而且可刺激皮膚，引起色素沉著 ， 加速皮膚的老化，易起皺紋，所以應禁用 。
3.精神保持愉快
這一點對防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義 。俗話說："生氣催人衰老，微笑使人益壽"，這是很有道理的，精神愉快可以促進循環系統的功能，使血液流動加速 ， 皮膚肌肉組織血供充足，從而預防皮膚產生皺紋 。
4.合理營養
注意飯菜多樣化，合理營養 。我們知道，維生素A能防止皮膚干燥，維生素B能使皮膚細胞保持一的彈性，維生素C能延緩皮膚皺紋的出現，蛋白質是皮膚細胞的主要原料，能夠延長皮膚細胞的生命力 ， 所以飲食要做到平衡，兼顧，切忌偏食
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