7.每日泡一次腳
可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時） ， 用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳 ， 可以起到健身安神之效 。
手把手教你做足療
足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然后把腳擦干，進行足部按摩 。
足療過程演示：
(左)把腳擦干，之后涂抹潤膚油 。
(右)雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用
4、冬季皮膚保濕秘訣
保濕秘訣1：保濕面膜急救
秋冬季節，干燥缺水 ， 需要我們打響肌膚保濕保衛戰 。晚上是我們對肌膚進行緊急措施的最佳時機 ， 一款好的補水保濕面膜 ， 能及時拯救沙漠肌膚 ， 讓我們肌膚更好地抵御干燥天氣，防止水分流失過快 。
而現在形形色色功效的面膜喧囂于市面上，其實追溯源頭，不論是哪種功效的面膜都避不開補水兩字 。無論你是毛孔粗大易堵塞皮膚類型，還是干性敏感肌膚肌膚，你永遠也不能淘汰一種面膜類型就是保濕面膜 。滋養潤澤肌膚，舒緩肌膚壓力，源源輸送水分，肌膚由內而外飽滿充盈才能達到拒絕肌膚沙漠化 。
ProX博研詩沁潤健顏特護隱形面膜RMB300/4組
皇牌急救面膜 ， 蘊含谷蛋白療膚水能復方因子 ， 幫助調節細胞缺水的紊亂狀態 ， 直擊三大細胞缺水根源 ， 解決都市肌膚干燥問題 ， 從細胞層面發揮療愈功能 ， 回復健康水潤肌 。全新啫喱材質，上下兩片的分離設計，對面部分段護養，如同第二層肌膚貼合輪廓，即使在敷面膜時說話，也不需擔心滑落，能靈活覆蓋臉部肌膚 。精華成分溫和 ， 緩解肌膚干燥狀態 ， 使用一次后肌膚就明顯變得透亮彈潤、持久盈潤 。
【白醋美容讓你年輕10歲 冬天用白醋保養皮膚更漂亮】 保濕秘訣2：化妝水濕敷滋養
每次潔面后，要為皮膚補充大量水分，水分充足細胞自然變得飽滿 ， 肌膚分泌也趨于平衡 。洗臉后先用棉片蘸化妝水全臉擦拭一遍 ， 帶走皮溝內的污垢 ， 清理老化角質 。不要輕視角質 ， 因為角質會阻擋化妝水滲透，反而增加水分增加，讓皮膚變得粗糙 。然后用保濕型化妝水浸濕棉片敷臉，保持10分鐘后，再涂乳液，這樣保濕效果會大大地提升 。
因為化妝水不但能滋潤干燥的肌膚，形成一層輕柔光滑的保護膜，還能使肌膚保持最佳狀態來吸收后續營養物質 。用它來泡紙膜或化妝棉敷臉，將會達到事半功倍的效果 。但記得千萬不要拿清潔型化妝水來敷哦!
肌研極潤保濕化妝水RMB120/170ml
開口較小，但是輕輕一倒，化妝水就能輕易倒出，且用量易于控制，沒有任何香味 。其對肌膚修復能力優秀，濕敷后保濕能力出眾，肌膚持久水潤 。
保濕秘訣3：精華液和乳液搭配按摩
精華液蘊含大量有效成分，既深層又快速的滋補品 。不要以為精華類的護膚品就是給熟齡肌膚用的，事實上，保濕精華是沒有年齡界限的 。在化妝水之后，使用保濕精華可增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的效果 。因為精華液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌膚能迅速恢復水潤飽滿 。
而乳液可以補充養分和水分，但鎖水力低 。維生素E，葡萄籽油，咖啡因等都是理想抗氧化成分 。無論精華液和乳液最好配合按摩 ， 按摩可以刺激臉部循環 ， 加速新陳代謝 ， 減少臉部浮腫和毒素堆積 。
薇姿礦物保濕精華露RMB305/30ml
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