很多人認為打哈欠是一種困乏的表現 ， 真是這樣的嗎？其實打哈欠證明你的身體也處于最佳的狀態 ， 是不是有點想不到呢 ， 我們來看一下 ， 打哈欠可以帶給身體什么樣的好處?哈欠是疲勞信號打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳 ， 而且對人體也是一種保護性反應 ， 當人體睡眠不足或疲勞時 ， 會接而連三的打哈欠 ， 這是警告人們大腦和各器官已經疲勞 ， 要趕快睡覺休息 ， 或者工作太緊張 ， 需要適當的放松休息片刻來恢復狀態 。
哈欠醒腦早晨起床后也往往會哈欠不止 ， 這可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態 ， 使大腦皮層進行正常的工作 ， 每一次打哈欠 ， 必有一次深沉冗長的吸氣 ， 有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液 ， 另外 ， 打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦 ， 提升用腦效率 ， 對腦力勞動者尤為適用 。
哈欠促進臉部肌肉活動打哈欠可以使咽喉部肌肉運動 ， 肌力增加 ， 人們在打哈欠期間全身的神經和肌肉會得到放松 ， 處于完全松弛的狀態 ， 還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀 。【打哈欠有什么好處 打哈欠有什么好處和壞處】
打哈欠給大腦降溫人腦就像電腦一樣 ， 對溫度極度敏感 ， 必須保持涼爽才能有效地工作 。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮 ， 把空氣壓向腦部 ， 降低腦部溫度 ， 這個發現也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望 ， 失眠患者在調控體溫上常常有問題 ， 發現哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者 。
打哈欠讓人放松一個哈欠的持續時間雖然很短暫 ， 大約六秒鐘 ， 但是其生理作用顯著 ， 這個期間 ， 人完全閉目塞聽 ， 全身神經、肌肉完全放松 ， 能在生理和心理上得到一次很好的休息 ， 其效果勝過鎮靜劑 。
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