【魚肝油和鈣片可以同時吃嗎 魚肝油與鈣片可以同時吃嗎】吃魚肝油能預防和治療佝僂病，這是眾所周知的事情，尤其是維生素A、維生素D以及鈣缺乏的小嬰兒，魚肝油和鈣片幾乎都是不可缺少的東西，那么這魚肝油和鈣片可以同時吃嗎？魚肝油和鈣片可以同時吃嗎魚肝油和鈣片可以同時吃 。
魚肝油中維生素A和維生素D含量很高，也含有較多的不和脂肪酸，能促進維生素A和維生素D吸收，維生素D能促進鈣質的吸收，這兩種在一起食用可起到相互互補的作用，補鈣效果甚好 。
魚肝油和鈣片一起吃的好處補鈣效果好 魚肝油中含有很多的維生素D，和鈣片一起吃能起到互補作用，可促進鈣的吸收，較少鈣質流失，補鈣效果好，促進生長發育，預防骨質疏松等效果甚好，還能預防維生素A缺乏，保肝明目 。
魚肝油和鈣片一起吃的注意事項1.魚肝油和鈣片一起吃雖能起到很好的互補作用，促進補鈣，但是魚肝油屬于有小毒的保健品，不能多吃，因此，這兩種一起吃魚肝油的量需嚴格控制 。
2.小孩補鈣也需要注意量，鈣片吃太多容易引起便秘，寶寶補鈣時期注意多曬太陽，沒必要吃魚肝油 。
魚肝油一天吃多少合適魚肝油和鈣片一起吃補鈣效果甚好，但是魚肝油屬于小毒的滋補品，食用過多會引起維生素A或維生素D中毒，魚肝油每天吃一粒即可，而鈣片需早晚食用，建議以沖劑為主，效果更好 。
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