黑糯智粥黑糯米粥的做法 _枸杞子

用黑糯米熬制成粥，不僅口感軟糯適口，而且黑糯米營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，可以彌補平日寶寶厭食缺乏的各種營養成分，這道粥是適合小朋友的最佳食品。
食譜原料：
黑糯米1杯，枸杞子6克，龍眼肉3克，冰糖適量。
制作方法：
1、黑糯米洗凈，泡水2小時后取出備用。
2、將黑糯米、枸杞子和龍眼肉加入適量水煮成粥，加入冰糖攪拌勻即可。
適用人群：1周歲以上寶寶
健康提示：
【黑糯智粥黑糯米粥的做法】 黑糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。