汗蒸后至少6小時內(nèi)不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過后 。因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_狀態(tài)，立即洗澡會很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮 。汗蒸后洗澡注意事項
1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時后，具體原因上文已經(jīng)表述過了，在此不再闡述 。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了 。
3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜
汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可 。因?yàn)樗疁剡^高會使人暈倒，也會傷及膚質(zhì) 。而過低則容易感冒 。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝 。
4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴
汗蒸后洗澡為了避免受涼，最好在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡 。
5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂
【汗蒸之后能洗澡嗎晚上 汗蒸之后能洗澡嗎】 因?yàn)榉试硎褂眠^多會刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢 。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂 。
6、汗蒸后洗澡時間不宜過長
因?yàn)楹拐舯旧砭妥屓讼倪^多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴(yán)重的是會影響到人體內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫 。所以，汗蒸后洗澡時間不宜過長，8分鐘左右為宜 。
汗蒸本身就像洗了一次熱水澡
其實(shí)，汗蒸過后根本沒必要洗澡，因?yàn)橥ㄟ^汗蒸體內(nèi)的有毒物質(zhì)被排出體外，然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑 。
另外，汗干了之后也會感覺皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣 。
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