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荷葉白蘿卜湯的做法準(zhǔn)備食材：荷葉2張白蘿卜500克料酒10克姜5克蔥10克鹽3克香油15克1、將荷葉洗凈 ， 切片
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2、白蘿卜洗凈 ， 切塊 ， 姜切片 ， 蔥切段
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3、將荷葉、白蘿卜、姜、蔥同放燉鍋內(nèi) ， 加入料酒 ， 加適量水
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4、加熱燉煮40分鐘 ， 入鹽、香油即可
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營(yíng)養(yǎng)小貼士：荷葉里含有豐富的纖維素 ， 可以促進(jìn)我們大腸的蠕動(dòng) ， 有助于排便 ， 從而達(dá)到清除毒素 ， 減少脂肪囤積的目的 。荷葉中還含有豐富的芳香族化合物 ， 能有效溶解脂肪 ， 并將它們排出體外 。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進(jìn)胃液分泌 ， 也有助于消化與消脂 ， 能起到雙重瘦身效果 。
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